牛崇峰主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.胃酸分泌增加:茶中的咖啡因能够刺激胃酸分泌,而甜品中的糖分会使胃内环境更加活跃,进一步增强胃酸分泌的效果。这种情况下容易造成胃部不适甚至胃痛。
2.血糖水平波动:过量甜品摄入后,人体血糖水平可能会升高。空腹饮茶,特别是含有咖啡因的茶,会加速身体代谢,从而导致血糖水平出现较大波动,这可能对血糖管理不利。
3.影响肠道健康:茶叶中的某些成分,如多酚,可能抑制铁和其他矿物质的吸收,而甜品中的高糖分则可能加剧这一情况,影响肠道健康和整体营养吸收。
注意控制甜品摄入量,并在早晨选择适合个人体质的饮品,以减少对胃肠道的负担。适当搭配早餐是维持良好健康状态的重要因素。