徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.乳钙中含有丰富的钙质,是儿童骨骼发育的重要营养成分。其本身并不具有导致上火的性质。上火通常与摄入过多热性食物、缺乏水分或饮食不均衡有关。
2.夏季容易导致体内水分流失较快,若乳钙补充过量,同时未能保证充分的水分摄入,可能会间接影响儿童身体平衡,从而出现类似“上火”的症状,如口干、便秘等。
3.每天推荐钙摄入量因年龄而异,1至3岁儿童建议每日约500毫克,4至8岁儿童建议每日约800毫克。家长需根据具体需求调整补充量,并同时关注其他膳食来源钙的摄入。
合理补充乳钙对儿童的成长是有益的,但需结合全面的饮食计划和足够的水分摄入,确保营养均衡,以避免任何不适症状的发生。