武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.高嘌呤食物:牛肉属于高嘌呤食物,食用后会导致体内尿酸水平升高。尿酸是嘌呤代谢的产物,若代谢失衡,会在关节中形成结晶。
2.尿酸增多:正常情况下,人体会通过肾脏排出尿酸。但如果尿酸生成过多或排泄不足,就会在血液中积累,增加痛风风险。
3.痛风特点:痛风常发生在大脚趾,但也可影响手部等其他关节。发作时表现为剧烈疼痛,通常夜间加重,并伴有局部红肿热痛。
4.其他因素:饮酒、肥胖、遗传、某些药物和健康状况(如慢性肾病)也可能增加痛风风险。
为了减少痛风风险,建议限制高嘌呤食物摄入,保持健康体重,充足饮水以促进尿酸排泄,并定期进行健康检查。