沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.骨骼生长:身高主要是由脊柱和下肢骨骼的长度决定。在生长期,尤其是青春期时,身体快速生长,由于生长激素的作用,骨骼在软骨区不断增殖和钙化,从而增加长度。
2.遗传因素:身高与遗传有很强的相关性,约70%-80%的身高差异可归因于遗传因素。父母的身高通常能给出子女成年后身高的大致范围。
3.其他因素:营养、运动、睡眠质量等也会对身高产生影响。充足的营养和良好的生活习惯有助于身体的正常发育。
虽然睡姿对身高没有显著影响,但长期的不良睡姿可能会导致肌肉紧张或关节疼痛。选择舒适的睡姿有助于提高睡眠质量和全身健康。
