唐春平副主任医师
江苏省人民医院 心血管内科
1.测量环境和姿势:确保测量时处于安静的环境中,避免受到外界干扰。测量时应保持坐姿,背部靠在椅背上,双脚平放地面,手臂与心脏处于同一水平。
2.测量设备:使用经过校准和认证的血压计,以确保读数的准确性。定期检查设备是否正常工作,避免因设备故障导致测量误差。
3.生理因素:情绪波动、运动后、进食、吸烟、饮酒等均会影响血压测量结果。在测量前应保持平静,避免剧烈活动和摄入刺激性物质。
4.多次测量:建议每次测量间隔1至2分钟,重复测量至少两到三次,并取平均值作为最终结果。这有助于减少偶然误差带来的影响。
5.记录并观察趋势:记录每天的血压测量结果,观察其变化趋势,而不是单一测量值。这样可以提供更全面的信息来判断血压水平。
如果持续出现较大的波动或异常值,建议咨询医疗专业人员,以排除潜在健康问题。保持健康的生活方式,包括均衡饮食、规律运动和良好作息,有助于维持血压稳定。
