喝高钙牛奶能否长个
2023-07-06
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武建海
副主任医师
江苏省中医院 营养科
病情分析:喝高钙牛奶可以帮助骨骼健康,但是它不会直接促进身高增长。在人体中,骨骼的生长和发育主要由遗传因素、营养状况以及激素水平等因素共同影响。虽然高钙牛奶可以提供身体所需的钙质,但是它无法改变遗传基因对身高的决定作用。
此外,除了摄入足够的钙质外,还需要注意膳食均衡,摄入充足的蛋白质、维生素D等营养物质,同时进行适当的运动和休息,这些都有助于骨骼健康和身高的发育。