武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.降低血压:藕含有丰富的钾元素,可以帮助调节体内电解质平衡和维持正常的血压。同时,蜂蜜也有一定的镇静作用,可以缓解心理压力,从而进一步降低血压。
2.补充营养:藕中含有多种营养成分,如碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质等,能够为身体提供充足的营养物质。同时,蜂蜜富含多种氨基酸、酶类和维生素等营养物质,具有明显的益处。
3.改善便秘:藕中的膳食纤维含量较高,可以促进肠道蠕动,增加排便次数,改善便秘问题。此外,蜂蜜中的酶能够刺激肠道蠕动,加速废物的排出。
蜂蜜鲜藕汁虽然有多种益处,但不适宜过量饮用。特别是糖尿病患者应避免过多摄入蜂蜜,以免导致血糖升高。