薏仁怎么吃比较好

病情分析：搭配其它食物吃效果加倍。第一种为薏米山楂水，生薏米能帮助排除身体内过多的水分，而山楂能帮助分解肠内积聚的油脂,适合减肥瘦身的人，可取山楂,生薏米,陈皮加入少量冰糖调味；第二种百合薏苡汤，薏仁米富含蛋白质,对美容护肤有好处,食用后可滋润皮肤,延缓皮肤老化,也是人体变美和健康不可或缺的物质。