武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.4-6个月:此阶段建议从1-2勺开始,以观察婴儿对新的食物和口味的适应性。每次喂食后观察半小时至两小时内的反应,如无过敏或消化不良表现,可逐步增加。
2.7-8个月:此时可以逐渐增加到每天30-60克蔬菜,可以分成两餐添加。可选择如胡萝卜、南瓜等易消化的蔬菜,建议做成泥状。
3.9-12个月:逐渐增加到每天50-100克,依据婴儿的个体差异调整。此时可尝试较为复杂的蔬菜组合,并可考虑加入少量的软烹调的固体食物。
注意事项包括密切观察是否有过敏反应以及食物的多样化,以确保营养均衡。同时,应根据婴儿的生长发育状况和食欲调整具体的食物摄入量。