魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.身高由多种因素决定,其中80%左右是由遗传因素控制,其余20%左右才与环境因素如营养、运动有关。
2.蛋白质是细胞和肌肉组织的重要组成成分,对身体的各项功能和生长发育均有促进作用。每日蛋白质摄入量应满足身体基本需求,从而支持正常的生长。
3.蛋白粉是一种补充剂,主要用于那些饮食中难以获取足够蛋白质的人群。对于大多数正常饮食的人来说,饮食中现有的蛋白质已经能够提供生长所需的营养。
4.生长激素是控制身高增长的关键因素,在青春期分泌最为旺盛。营养只能在一定程度上支持生长激素的作用,而不能替代其功能。
合理的营养和规律的运动对身体健康有益,但蛋白粉不是增长身高的直接手段。在考虑使用任何补充剂之前,应确保日常饮食均衡,以满足身体的基础营养需求。