武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.根据传统中医理论，食物被分为寒、凉、平、温和热五性。红毛丹作为温性水果，适度食用能够帮助调节体内寒气，特别适合阳虚体质的人群。
2.温性水果有助于促进血液循环，提高身体的代谢率，有助于抵御寒冷环境。在适量摄取的情况下，红毛丹可以缓解一些寒性体质所带来的不适症状，如手脚冰凉等。
3.红毛丹富含维生素C、铁和钙等营养成分，适量食用能够增强免疫力，改善贫血情况，以及维护骨骼健康。同时，其高纤维含量有助于消化系统的健康。
4.过量食用红毛丹可能导致上火等症状，因为其温热性质可能使体内的火气积累。对于热性体质或正在发炎的人群，应当控制红毛丹的摄取量。
红毛丹是温性水果，有助于调节体内寒气，适量食用可以带来多种健康益处。对于不同体质的人群，应根据自身状况合理摄取，以获得最佳的健康效果。