武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养缺乏:一些人由于饮食习惯或特殊状况可能无法摄入足够的维生素。例如,素食者可能缺乏维生素B12,而孕妇可能需要额外的叶酸。
2.疾病预防:某些研究表明,适量的维生素补充可以在一定程度上降低慢性病风险,如骨质疏松症与钙和维生素D有关。
3.吸收问题:有些人因健康问题导致维生素吸收不足,如消化系统疾病患者可能需要额外补充。
4.体力消耗:运动员或高强度体力劳动者可能需要额外的维生素来支持身体恢复和能量转换。
复合维生素并非人人必需。健康均衡的饮食通常已能够满足大多数人的维生素需求,滥用可能导致过量摄入,引发健康问题。