武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.营养需求变化:两岁儿童的消化系统和营养需求开始像成人一样复杂,其生长发育需要多种营养素,包括蛋白质、维生素和矿物质,而这些可以通过均衡的固体食物来获得。
2.固体食物摄入:在2岁时,儿童可以进食各种食物,例如谷物、水果、蔬菜、肉类和乳制品(如全脂牛奶)。这一阶段应注重培养独立进食和接受各种食物的习惯。
3.牙齿发育:大多数两岁幼儿已经有20颗乳牙,这使得他们能够较好地咀嚼和消化固体食物,从而减少对液态食物的依赖。
4.社会和情感发展:饮食不仅仅是获取营养的过程,也是社交活动的一部分。与家庭成员共同用餐可以促进良好的饮食习惯和社交技能的发展。
尽管如此,某些情况下可能仍需要补充奶粉,如医生建议或存在特定的健康问题。在正常情况下,通过均衡饮食摄取全面的营养更加重要。