杨宁副主任医师
南京脑科医院 中医科
1.小米是一种性味甘平的谷物,有助于健脾和胃,具有养胃、安神的作用,不易引起上火。
2.海参性温,富含优质蛋白质、维生素和矿物质,具备补肾益精、养血润燥的功效,但因为性质温和,一般不会导致上火。
3.上火通常与饮食过于辛辣、油腻或高热量有关,而小米海参粥的成分相对清淡,没有明显促进上火的因素。
尽管如此,个体差异可能会导致不同的反应。如果食用后出现上火症状,应考虑是否与其他因素相关,如整体饮食结构或者个人体质。保持饮食均衡,多喝水,注意身体调节。