减肥晚餐最好吃什么

病情分析：减肥晚餐最好选择低热量、高蛋白的食物，例如：

1.瘦肉：瘦牛肉、瘦鸡肉、瘦猪肉等。

2.鱼类：比如鲈鱼、鲑鱼、虹鳟鱼等。

3.蔬菜：青菜、芹菜、西兰花、茄子、黄瓜等。

4.水果：苹果、橙子、柚子等。

此外，晚餐可以选择蒸、煮、烤等简单的烹饪方式，尽量避免油炸、煎炒等高热量的烹饪方式。同时，注意控制餐量，不要过量进食。

2023-06-28