武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.香蕉富含维生素和矿物质:每100克香蕉含有约89卡路里,几乎不含脂肪,并且提供多种维生素如维生素C、维生素B6以及钾、镁等矿物质,有助于增强免疫功能。
2.易消化:香蕉的纤维成分易于消化,对于那些因感染导致食欲下降或消化系统受影响的人群,香蕉是一种较好的选择。
3.有助于电解质平衡:发烧常导致出汗增多,可能引起体内钾流失。香蕉富含钾元素,可以帮助维持体内电解质的平衡。
4.温和性:与柑橘类水果不同,香蕉的酸度较低,不会刺激已经脆弱的胃黏膜。
在感染期间,饮食宜清淡并保持均衡,多喝水以补充因发烧而丢失的水分。尽管香蕉有益健康,但也应注意不要过量摄入,以免影响其他食物的摄取。