武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.芒果干含有较高的糖分和热量。过量摄入可能导致体重增加,但只要适量食用,通常不会对健康产生负面影响。
2.芒果富含维生素C和抗氧化剂,有助于增强免疫力和减轻炎症。芒果干经过加工,其维生素含量可能有所减少。
3.芒果干中的纤维可以促进肠道健康,有助于改善消化功能。但加工过程中纤维含量可能有所下降。
4.月经期间,部分女性可能会经历腹胀或胃部不适。高糖分食物可能加剧这些症状,应注意食用量。
适量食用芒果干不会对月经周期产生直接影响,保持均衡饮食和适度摄入是重要的。