徐炳国主任医师
南京市第一医院 中医针灸科
1.糖分摄入:大多数奶茶含有较高的糖分,过多糖分摄入可能会导致体重增加,从而增加下肢负担,建议适量饮用。
2.咖啡因含量:茶中含有咖啡因,过量摄入可能会影响睡眠质量,而良好的休息对于受伤后的恢复至关重要,因此不宜在晚间大量饮用。
3.营养平衡:除了奶茶,还应确保日常饮食中富含蛋白质、维生素和矿物质,这些营养成分对组织修复有益。
4.水分补充:奶茶饮用不能替代纯水,应保持足够的水分摄入,以促进新陈代谢和毒素排出。
崴脚后饮用奶茶是安全的,但需注意控制糖分和咖啡因的摄入,并保持整体饮食的营养均衡以助于恢复。