武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.山楂+枸杞:枸杞含有丰富的维生素和抗氧化剂。将5克干山楂与10克枸杞一起用开水冲泡,可以帮助改善免疫功能并促进眼部健康。
2.山楂+菊花:菊花具有清热解毒作用,对眼睛疲劳也有缓解效果。取5克山楂和3克菊花,用热水冲泡,有助于舒缓情绪和缓解眼部疲乏。
3.山楂+陈皮:陈皮有理气健脾、燥湿化痰的功效。混合5克山楂与3克陈皮泡水,可能有助于改善消化不良和胃部不适。
4.山楂+决明子:决明子可以清肝明目,常用于缓解便秘和降低血脂。结合5克山楂与10克决明子泡水,有助于肠胃健康和视力保护。
这些搭配不仅可以在风味上互补,还能发挥各自的健康功效,不过需要注意适量饮用,以免因过量摄入引起不适。对于有特殊健康状况的人群,建议咨询专业人士以获得个性化建议。