武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.成熟度:秋季的丝瓜往往已经过于成熟,皮变得坚硬,纤维增加。这种纤维化的果实难以烹饪和消化。
2.营养价值下降:随着丝瓜的成熟,其水分和嫩度减低,营养价值也随之减少。成熟的丝瓜中可溶性糖和蛋白质含量降低,使其味道和口感不好。
3.毒素风险:过于成熟的丝瓜可能积累一些对人体有害的物质,如苦味素等。这些物质可能引起消化问题,甚至导致中毒。
选择食用较年轻、嫩绿的丝瓜会更安全且营养丰富,避免因食用过熟的丝瓜带来的不适。