武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.食物的寒热属性是中医食疗中的一个传统概念。根据中医理论，食物可以分为寒、凉、温、热四种性质，它们对人体有不同的作用。
2.桔子的特性较为温和。在中医分类中，桔子被视为温性水果，不会像一些热性食物那样引起体内过热，也不会像寒性食物那样导致体寒。这意味着桔子适合大多数人适量食用，尤其是在气候较冷的季节，可以帮助调节体温。
3.桔子富含维生素C，有助于增强免疫力，并且含有丰富的膳食纤维，有利于消化系统的健康。同时，桔子的热量较低，每100克桔子大约含有47千卡的热量，是一种非常健康的水果选择。
4.尽管桔子具有多种健康益处，但部分人群需适量摄入。例如，患有胃肠道疾病如胃溃疡或胃酸过多的人，可能需要注意桔子的摄入量，以避免刺激胃黏膜。
需要平衡饮食，多样化食物来源，确保营养全面摄取。