陈中璞副主任医师
东南大学附属中大医院 心血管内科
1.理想血压:通常理想的成人血压范围是120/80毫米汞柱。这意味着收缩压(上面的数字)在120以下,舒张压(下面的数字)在80以下。
2.正常血压:血压介于120/80至129/84之间通常被认为是正常血压。
3.高血压前期:如果收缩压在130至139之间,或舒张压在85至89之间,可能被视为高血压前期。这阶段的人群需要注意生活方式,如饮食和运动,以避免发展成高血压。
4.影响因素:工作压力、身体活动以及情绪紧张都可以导致暂时性血压升高。在工作后测量的血压可能会比在休息状态下稍高。
长期保持健康的生活方式,包括均衡饮食、适量运动和减轻压力,有助于维持正常血压水平。定期监测血压也有助于及时发现任何变化。