王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.消化:瘦肉主要由蛋白质组成。在胃中,胃蛋白酶开始将瘦肉中的蛋白质分解为多肽。之后在小肠中,胰腺分泌的蛋白酶进一步将多肽分解成氨基酸。
2.吸收:被分解成氨基酸的小分子通过小肠绒毛被吸收进入血液循环系统。此时,氨基酸可以通过门静脉到达肝脏进行初步加工。
3.转运:氨基酸在血液中被输送到全身各个细胞,用于合成身体所需的各种蛋白质,如肌肉蛋白、酶类和激素等。
4.能量代谢:当摄入的蛋白质超过机体需要时,多余的氨基酸可以通过脱氨作用转化为糖或脂肪,进入糖异生途径或脂肪酸合成途径,为机体提供能量。
5.废物排泄:氨基酸代谢过程中产生的氨会在肝脏中转化为尿素,然后通过肾脏随尿液排出体外。
瘦肉中的蛋白质经过一系列复杂的生化反应被有效利用。合理摄入瘦肉有助于提供机体所需的优质蛋白质,但过量摄入可能增加肾脏负担,应当适量食用。