如何自我测试近视程度

病情分析：在家中测试近视程度的方法有限，以下方法可以帮助初步判断是否存在近视的可能性，但不能替代专业验光检查。

1.视力表测试：可以下载并打印标准视力表，将其挂在视线水平处。保证在光线充足、不反光的环境中观看，距离视力表大约5米。从上到下逐行阅读每一行的字母或符号，记录能够清晰识别的最小字号。这种方法可以粗略估计视力情况。

2.对焦能力测试：选择一个远处的物体，如街道标志或建筑物细节，在不同距离尝试聚焦。如果难以看清较远距离的细节，可能提示近视。

3.电子设备应用程序：有些应用程序可以通过手机或电脑屏幕提供简单的视力测试工具。不过，此类工具的准确性和可靠性受限，仅可作为参考。

如果怀疑近视，应尽快寻求眼科医生或专业验光师进行全面的眼科检查，以获得准确的诊断和建议。专业设备和全面的检查能精准测量屈光度数，同时排除其他潜在的视觉问题，确保用眼健康。