病情描述: 经常吃桔子对皮肤有好处吗
吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
维生素C是一种具有强大抗氧化作用的营养素,能够促进胶原蛋白的形成,保持皮肤的弹性、光泽和健康状态。此外,维生素C还能帮助减少黑色素的沉淀,减轻色斑和暗沉现象。抗氧化剂则能够中和自由基,降低氧化压力,防止细胞受损,从而延缓衰老过程,保护皮肤免受环境污染和紫外线辐射的伤害。
个体每天适量食用桔子可以帮助改善肤色、减少色斑、延缓皮肤老化等效果。