猕猴桃有什么作用

病情分析：猕猴桃是一种营养丰富的水果，具有提供维生素C、改善消化、降低血压、保护心脏、抗氧化等健康作用：

1.提供维生素C：猕猴桃是一种富含维生素C的水果，每100克猕猴桃中含有70毫克的维生素C，超过了橙子和柠檬。维生素C对于保护细胞、增强免疫力、促进伤口愈合等方面都有益处。

2.改善消化：猕猴桃中含有丰富的纤维素，可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。同时，它还含有一种叫做猕猴桃酵素的物质，可以分解食物中的蛋白质，帮助消化。

3.降低血压：猕猴桃中含有一种叫做钾的矿物质，可以帮助平衡体内电解质，降低血压。

4.保护心脏：猕猴桃中含有一些花青素和类黄酮物质，这些物质能够减少血液中的低密度脂蛋白胆固醇，防止动脉硬化，从而保护心脏健康。

5.抗氧化：猕猴桃中富含多种抗氧化物质，可以减少自由基的产生，防止细胞受到氧化损伤。