猕猴桃中含有什么营养

病情分析：猕猴桃是一种营养丰富的水果，含有多种营养素，包括：

1.维生素C：猕猴桃是维生素C含量最高的水果之一，100克猕猴桃的维生素C含量超过100%的每日建议摄入量。维生素C是一种强效的天然抗氧化剂，对于免疫系统和皮肤健康都非常重要。

2.钾：猕猴桃还富含钾，这是一种能够帮助维持正常血压的矿物质。

3.膳食纤维：猕猴桃中含有大量的膳食纤维，这有助于促进消化系统的健康，并有助于控制血糖和胆固醇水平。

4.叶酸：猕猴桃也是叶酸的良好来源。叶酸对于妇女怀孕前和怀孕期间非常重要，可以减少宝宝出生缺陷的风险。

5.维生素K和维生素E：猕猴桃也含有少量的维生素K和维生素E，这些营养素对于心脏健康和维持骨骼健康非常重要。

总之，猕猴桃是一种非常有营养价值的水果，可以为提供多种必要的营养素。