王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:大部分情况下,身高由父母的基因决定。如果父母身高较高,则孩子长得高的可能性相对较大。一般预测成年身高的方法是计算父母身高的平均值,再加上或减去一个特定的数值。
2.生长发育阶段:女孩在青春期时会经历快速的生长发育阶段,通常是在10至16岁之间。在这个阶段,每年平均增长5-10厘米。14岁之后,生长速度通常开始减缓,但个别情况下仍能保持。
3.营养状况:充足的营养是支持骨骼生长的重要因素。摄入足够的蛋白质、钙、维生素D等,可以促进健康的生长发育。
4.生活方式:充足的睡眠和适量的运动也有助于身高增长。规律的体育锻炼可以刺激生长激素的分泌,从而促进骨骼生长。
尽管存在这些影响因素,达到180厘米的身高并不常见。关注整体健康,而不是单一的身高目标,有利于全面发展。