王尧主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:大约60-80%的个体身高由遗传决定,父母的身高会显著影响子女的身高。
2.营养状况:足够的蛋白质、维生素D以及矿物质(包括钙)是骨骼健康发育的基础,但仅依赖于钙片不足以刺激身高增长。
3.生长激素:生长激素在儿童和青少年时期对身高增长有重要作用,缺乏此激素可能会影响正常的生长发育。
在儿童和青少年时期,由于骨骺线尚未闭合,合理的营养补充(包括钙)对骨骼的健康发展是有帮助的。如果骨骺线已经闭合,通常在18-25岁之间,身高增长基本停止。在这种情况下,补充钙片更多地是为了维护骨密度和预防骨质疏松,而非增加身高。
适量摄入均衡的饮食和保持健康的生活方式是支持健康身高增长的重要手段。
