血压达到136/74是否正常

病情分析：血压读数为136/74mmHg时，收缩压略高于正常范围，而舒张压在正常范围内。这种情况通常被称作“单纯性收缩期高血压”或“高正常血压”。

1.正常血压范围：一般认为正常的血压范围是收缩压低于120mmHg且舒张压低于80mmHg。

2.高血压分类：根据国际医学指南，收缩压在130-139mmHg之间和/或舒张压在80-89mmHg之间属于“高正常血压”或“一级高血压”的边界。

3.健康风险：虽然136/74mmHg不是非常高的血压，但长期保持在这一水平可能增加心血管疾病风险，因此建议采取生活方式调整以防止进一步升高。

4.生活方式干预：促进健康的生活方式包括减少盐分摄入、增加体力活动、保持健康体重以及控制压力等，这可以帮助管理和降低血压。

5.医学检查：建议定期监测血压，以便及早发现任何变化并进行适当的医学评估。

理解到血压是动态的，偶尔轻度升高不必过于担心，但应注意长期趋势及其对健康的潜在影响。