杂粮手抓饼的热量高吗，适合减肥食用吗

病情分析：杂粮手抓饼的热量相对较高，不太适合减肥期间食用。选择杂粮手抓饼时需要注意其热量和脂肪含量。

1.热量：一份标准的手抓饼（约100克）通常含有大约300到350卡路里的热量。在减肥过程中，一天总热量的摄入需要控制，因此一片手抓饼可能占据了较大比例。

2.脂肪含量：手抓饼的制作过程中通常加入大量油脂，以增加口感，这也使得其脂肪含量较高。高脂肪食品在减肥饮食中应适度限制。

3.杂粮优势：虽然杂粮手抓饼可能使用全麦或其他谷物，但由于添加的油脂和其它成分，其健康益处可能被抵消。

在减肥过程中，选择低热量且营养丰富的食物更为理想，如以新鲜蔬菜、水果、瘦肉和鱼类为主。