胆固醇高的情况下,是否可以食用白菜

2025-02-18
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魏琼副主任医师

东南大学附属中大医院 内分泌科

病情分析:在胆固醇高的情况下,可以食用白菜。白菜是一种低热量、低脂肪并富含纤维素的蔬菜,对于控制胆固醇水平有积极作用。

1.白菜每100克仅含12千卡的热量和微乎其微的脂肪,是高胆固醇患者膳食中的理想选择。

2.白菜富含膳食纤维,每100克含有约1.7克纤维,有助于促进消化,减少体内坏胆固醇的吸收。

3.白菜还含有丰富的维生素C、维生素K以及其他抗氧化剂,这些成分有助于保护心血管健康,降低心脏病风险。

即使白菜对胆固醇管理有益,也应注意饮食均衡,多样化摄入其他富含营养的食物,避免油炸、过度加工的烹调方式,以全面维持心血管健康。

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