魏琼副主任医师
东南大学附属中大医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高在一定程度上决定了孩子的身高。常用的一种预测公式是:
儿子身高=(父亲身高+母亲身高+13厘米)/2
女儿身高=(父亲身高+母亲身高-13厘米)/2
根据这一公式,若父亲和母亲的身高均为160厘米,那么:
儿子的预测身高约为(160+160+13)/2=166.5厘米
女儿的预测身高约为(160+160-13)/2=153.5厘米
2.营养状况:充足且均衡的营养对儿童的生长发育至关重要。蛋白质、维生素及矿物质的摄入不足可能会影响身高增长。
3.运动习惯:规律而适量的体育锻炼可以促进儿童的骨骼发育,有助于身高的增长。
4.睡眠质量:生长激素主要在深睡眠中分泌,因此良好的睡眠习惯对于孩子的成长也非常关键。
5.疾病与健康:慢性疾病、激素失调等健康问题可能会影响正常的身高增长。
从上述因素来看,除了遗传,后天的环境和生活方式同样重要。通过合理的饮食、积极的运动与良好的睡眠状态,可以为孩子的身高增长提供更好的条件。遗传并不是唯一的决定因素,生活方式的调整也能发挥重要作用。