刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.正常情况下,人每天排气约15至20次,这是一种正常的生理现象。过多的排气可能与饮食中难以消化的碳水化合物有关。这些碳水化合物在大肠中被细菌发酵后产生气体。
2.一些食物容易导致胀气,例如豆类、卷心菜、洋葱、全谷物和某些乳制品。减少这些食物的摄入可以帮助降低排气的频率。
3.乳糖不耐受是另一个常见原因。如果人体缺乏足够的乳糖酶来分解乳糖,未消化的乳糖会在大肠中发酵产生气体。
4.肠易激综合征也可能导致频繁排气。这是一种功能性肠道疾病,伴有腹胀、疼痛和不规律的排便。
5.如果突然发生的排气增多伴随着体重减轻、腹痛或便血等症状,应考虑寻求医疗建议,以排除慢性炎症性肠病或其他消化系统疾病。
保持健康的饮食习惯和注意进食时避免吞咽过多空气,有助于减少此次现象的发生。在饮食上做出适当调整,可能有助于改善这一困扰。