吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.咖啡因摄入:绿茶含有咖啡因,过量摄入可能导致失眠、心悸、焦虑和消化不良等症状。建议成人每天咖啡因摄入量不超过400毫克,大约等于8杯绿茶。
2.贫血风险:绿茶中的单宁酸可能会影响铁的吸收。当与富含铁的食物一起摄入时,可能增加缺铁性贫血的风险。尤其对于月经期女性,应注意避免饭后立即饮用绿茶。
3.骨密度影响:大量摄入绿茶可能影响钙的吸收,长期过量摄入可能对骨密度产生负面影响,增加骨折风险。
4.药物相互作用:绿茶中的成分可能与某些药物相互作用,如稀释血液的药物或影响心脏节律的药物,可能导致药效改变或副作用增强。
适量饮用通常是安全的,但应注意控制摄入量,以及避免与特定药物同时服用。如有任何不适或存在健康方面的顾虑,建议咨询专业医务人员。