吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
如果想要增加体重,应该选择更健康、更均衡的饮食,并且可能需要增加蛋白质和健康脂肪的摄入。结合适当的力量训练也可以帮助以肌肉的形式增加体重,而不仅仅是脂肪。
最好还是咨询专业的营养师或医生,能提供针对个人情况的最佳建议。