醋会破坏食物营养吗

2024-04-29
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:醋不会破坏所有的食物营养,但有些情况下它可能会对某些营养素产生负面影响。

醋是一种酸性液体,当它被加到食物中时,它可以改变食物的pH值。这可能会导致某些营养素的损失,例如维生素C和B族维生素。这是因为这些营养素在酸性条件下不稳定。

醋也可以增强其他营养素的吸收,例如铁和钙。这是因为醋可以帮助降低食物中的pH值,并促进这些营养素在肠道中的吸收。

总的来说,适量食用醋通常不会对大多数人的健康造成任何负面影响。但是如果担心醋会如何影响饮食或健康,最好咨询医生或营养师的建议。

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