乳制品的危害是什么

病情分析：乳制品过量摄入可能对健康产生一些不利影响。乳糖不耐症是一个普遍问题。数据显示，全球约有65%的人在成年后失去部分或全部消化乳糖的能力。乳制品中的饱和脂肪和胆固醇含量较高，可能增加心血管疾病的风险。有研究表明，过多的饱和脂肪摄入与动脉粥样硬化相关。

另外，某些乳制品可能含有激素和抗生素残留，这可能对人体内分泌系统造成干扰。还有研究指出，长期大量饮用全脂牛奶可能与前列腺癌和卵巢癌的风险增加相关。这些研究结果并非一致，具体情况因人而异。

适量摄入乳制品对于大多数人而言是安全的，但过量摄入可能带来一系列健康问题。在饮食中加入多样化的钙质来源，如绿色蔬菜、豆类和坚果，能够有效减少依赖乳制品的需求。