骨质疏松每天补钙多少

病情分析：骨质疏松患者每天应摄入约1200-1500毫克的钙，以帮助维护骨骼健康。

1.成人尤其是骨质疏松患者通常需要增加钙的摄入量。建议补充1200至1500毫克的钙，这个范围内的摄入量能有效支持骨密度的维持。

2.孕妇或哺乳期女性以及50岁以上的人群对钙的需求可能更高，应根据具体情况调整钙的摄入量来满足身体需求。

3.钙的补充可以通过饮食和补充剂来获得。富含钙的食物包括牛奶、酸奶、奶酪、豆腐、杏仁、绿叶蔬菜等。

4.为了确保钙的有效吸收，建议同时补充足够的维生素D，每日建议摄入量大约为800至1000国际单位。

保持适当的钙摄入量对于预防和管理骨质疏松症非常重要，同时配合适量的锻炼和日光照射有助于增强骨骼健康。