刘娟副主任医师
东南大学附属中大医院 消化内科
1.香菜含有丰富的膳食纤维,每100克香菜中约含有2.8克纤维。这些纤维有助于促进肠道蠕动,防止便秘,从而对消化系统产生积极作用。
2.香菜还含有多种维生素和矿物质,如维生素A、维生素C、钾、钙等,这些成分在支持新陈代谢、增强免疫力和保护细胞健康方面扮演重要角色。
3.在少数情况下,有人可能对香菜过敏或不耐受,这可能导致胃肠不适,如腹胀、恶心或腹泻。当摄入香菜后出现这些症状时,应考虑减少摄入量或者咨询专业医疗建议。
适量摄入香菜不会对大多数人的胃肠功能产生负面影响,反而可能通过其营养成分带来一定的健康益处。但如有不适症状,应注意食用量并寻求医师指导。