武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.银耳在水中浸泡时间过长,尤其是在温暖的环境下,容易成为细菌繁殖的温床。如果要将银耳泡发过夜,建议放置于冰箱冷藏室,以保持低温抑制细菌生长。
2.一般来说,银耳常温下泡发约需要3-4小时即可达到理想状态,而冷水则需要更长时间。可根据具体使用需求适度调整泡发时间。
3.使用洁净的水进行浸泡有助于减少细菌污染的风险。不要使用可能已被污染的水源。
对银耳进行长时间泡发时,确保环境清洁及适宜的温度条件非常重要。