沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.生长板:通常,男性的生长板在18至21岁之间闭合,而女性一般在16至18岁之间。十七岁时,男性普遍还有增长空间。
2.遗传因素:身高受遗传影响显著。如果家人中有较晚长高的情况,这种趋势可能也会发生。
3.营养与生活方式:均衡饮食、良好的睡眠和适量的运动都有助于促进生长激素的分泌,从而支持身高增长。
4.激素水平:青春期是生长激素分泌的高峰期,这对身高发展起到重要作用。
合理的营养、充足的睡眠和积极的锻炼是支持身体发育的重要因素。