沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.遗传因素:父母的身高对孩子最终身高有很大的影响。通常情况下,子女的成年身高平均值接近于父母身高之和除以2,再加上6.5厘米(男孩)或减去6.5厘米(女孩)。
2.性别因素:一般来说,男孩在青春期持续时间较长,终止生长的年龄也相对晚一些。男孩在13岁后通常还能再长高一段时间。
3.生长发育阶段:13岁通常属于青春期早中期,此时骨骺尚未完全闭合,意味着还有一定的增长空间。大多数男孩在16-18岁之间停止生长。
4.营养和生活方式:充足的营养、规律的运动、良好的睡眠以及健康的生活方式都能促进身高的增长。尤其是在青春期,钙、蛋白质和维生素D的摄入尤为重要。
5.医疗评估:通过骨龄检测,可以更准确地预估还会长多高。骨龄是评价生长潜力的重要指标,通常通过手腕X光片进行判断。
13岁的男孩,如果没有特殊的健康问题并且保持良好的生活习惯,还可以期待一定的身高增长。在这个过程中,均衡饮食、足够睡眠和适量运动都是支持生长的重要因素。