土豆最有营养的烹饪方法是什么

病情分析：土豆可以蒸着吃最理想的烹饪方式，土豆蒸熟后维生素C多酚类植物素蛋白质营养素缺失是非常少的，并且可以保留率在80%以上，另外争着吃土豆的膳食纤维，矿物质碳水化合物，没有损失，如果带皮蒸制的整个土豆营养损失是非常少的，并且也是最好的吃法，蒸熟后压成泥，口感酥软，适合孩子和老人食用，平时也不要吃一些辛辣刺激的食物。2022-01-12