用铁锅炒菜能补铁吗

2024-05-09
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武建海副主任医师

江苏省中医院 营养科

病情分析:使用铁锅炒菜可以增加食物中的铁含量。当在铁锅中烹饪食物时,微小的铁粒子会溶解进入食物中,这样就会摄取到一些额外的铁。

但是,使用铁锅烹饪并不能完全解决缺铁问题。如果患有缺铁性贫血或者其他健康问题导致缺铁,那么仅仅靠使用铁锅烹饪并不能为提供足够的铁。在这种情况下,还需要进一步考虑改变饮食习惯或者服用铁补充剂。

另外如果使用的铁锅表面已经生锈或者损坏,那么烹饪时可能会释放出有害物质,因此需要及时更换。

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