平菇怎样吃更营养

病情分析：平菇可以用来煲汤，用来煲汤的话，可以更好的让平菇的营养成分溶于汤中，这样更有利于人体的吸收，平菇还可以和蔬菜，肉类，鸡蛋一起炒来吃，尽量让平菇的块头小一些，这样吃起来口感比较好，吃起来更好吃一些，还可以豆腐烧平菇吃，还可以，炖平菇吃，以上这样吃平菇更有利于人体吸收平菇的营养成分，但是建议适量的吃，不要觉得平菇营养成分很高，就大量的吃，这样是不好的，不利于身体的健康的。2022-07-05