病情描述： 吃鹅蛋也可以补充维生素吗
武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
特别是维生素D，它可以促进钙的吸收，有助于维持健康的骨骼和牙齿。而且一份100克的鹅蛋大约含有71国际单位的维生素D，超过了每天所需摄取量的15%左右。
所以，如果想要补充维生素，鹅蛋也可以作为一个很好的选择之一。不过，像所有的食品一样，适量食用是最好的选择。