吕涛副主任医师
江苏省人民医院 中医科
1.茶:黑枸杞含有丰富的维生素和矿物质,而茶叶中的鞣酸可能会影响这些营养成分的吸收,从而降低其有效性。
2.乳制品:乳制品中的钙可能与黑枸杞中的某些成分发生化学反应,影响消化系统的功能,从而减弱黑枸杞的滋补作用。
3.菠菜:菠菜含有较高的草酸盐,可能与黑枸杞中的矿物质发生结合,形成不易吸收的复合物,影响身体对这些营养元素的利用。
4.豆腐:豆腐富含钙,类似于乳制品,可能与黑枸杞中的成分结合,影响营养吸收和消化。
在饮食中合理搭配和适量摄取有助于充分发挥黑枸杞的保健效果。结合个人体质和健康状况选择合适的饮食搭配。