武建海副主任医师
江苏省中医院 营养科
1.酒精摄入过多会导致体内乳酸堆积。肝脏在代谢酒精时,会消耗大量的烟酰胺腺嘌呤二核苷酸,这会抑制乳酸转化为丙酮酸,从而导致乳酸在体内堆积,进而引起肌肉酸痛。
2.酒精还会影响血液中的电解质平衡。钾、镁等电解质水平下降会导致肌肉收缩不正常,出现腿部痉挛和疼痛。尤其是当酒精摄入量较大时,这种现象更为明显。
3.酒精具有血管扩张作用,导致微循环障碍。长期或大量饮酒会使血管壁受到损伤,血液流动受阻,特别是腿部远端小血管,这会产生疼痛感。
4.酒精对神经系统具有一定的毒性作用。过量饮酒可能导致周围神经病变,表现为四肢麻木、刺痛,甚至腿部疼痛。这种情况在长期酗酒者中尤为常见。
5.饮酒后身体脱水也是一个重要因素。酒精具有利尿作用,容易造成体内水分流失,导致肌肉细胞缺水,从而引发疼痛和痉挛。
控制饮酒量,避免暴饮暴食和长期酗酒,可有效减少酒精带来的负面影响。如果长时间饮酒后仍然感觉腿部疼痛,应及时就医并进行详细检查,以排除其他潜在的健康问题。