沈赟副主任医师
南京市第一医院 内分泌科
1.酸奶是钙的重要来源。每100克酸奶大约含有120毫克钙,有助于骨骼生长和发育。
2.酸奶中的蛋白质也是骨骼发育的关键要素。它为肌肉和其他组织的增长和修复提供必要的氨基酸。
3.益生菌有助于改善肠道健康,提高营养吸收效率,确保身体获得足够的营养以支持正常发育。
4.酸奶还富含维生素D,这对于钙的有效吸收和利用至关重要。
坚持适量摄入酸奶可以提供有利于骨骼生长的营养,但也需要搭配均衡的饮食和良好的生活习惯。